Te confrunți zilnic cu durere și disconfort la nivelul gâtului? Ai citit multe articole de tipul “asa m-am vindecat de spondiloza cervicala”, dar nimic nu pare să funcționeze în cazul tău?
Spondiloza cervicală este mai mult decât o simplă durere în zona gâtului. Este o afecțiune degenerativă care poate reduce semnificativ calitatea vieții, limitând mobilitatea și intensificând durerea la cel mai mic efort. Spondiloza cervicala are simptome diverse, de la dificultăți de concentrare și somn neliniștit, până la incapacitatea de a efectua sarcini zilnice cum ar fi conducerea sau utilziarea computerului.
La Reset Hub, înțelegem problemele cu care te confrunți atunci când ai durere cervicală, iar antiinflamatoarele pt spondiloza cervicala par să nu-și mai facă efectul. Terapeuții noștri, Vali și Alex, sunt specializați în diverse terapii manuale inovative, cum ar fi masajul miofascial, tehnica IASTM, electrstimulare sau aplicarea de benzi kinesiologice. Scopul nostru este ca prin exerciții și diverse tehnici de tratament pentru spondiloza cervicală să te ajutăm să ameliorezi simptomele și să îți îmbunătățești flexibilitatea gâtului.
Nu lăsa disconfortul cauzat de spondiloza cervicală să te oprească din a practica activitățile preferate! Contactează-ne și hai să descoperi cum îți poți regăsi confortul și libertatea de mișcare!
Ce este spondiloza cervicală?
Înainte de a începe să folosești diverse pastile sau tipuri de unguent pentru spondiloza cervicala este important să înțelegi ce este aceasta și care sunt cauzele ei principale. Spondiloza cervicală este cunoscută în termeni medicali ca osteoartrită cervicală. Aceata este o condiție comună care afectează discurile și articulațiile gâtului, regiunea cervicală a coloanei vertebrale. Aceasta se caracterizează printr-un proces degenerativ care poate avea loc odată cu înaintarea în vârstă. Poate apărea și din cauza altor factori de risc, cum ar fi traumatismele sau suprasolicitarea repetitivă a gâtului.
Tipuri de spondiloza cervicală
Spondiloza cervicală poate fi clasificată în funcție de severitatea simptomelor, localizarea deteriorării și natura modificărilor patologice. Cele mai comune tipuri de spondiloză cervicală sunt următoarele:
- spondiloza cervicala degenerativa – este cea mai frecventă formă și este asociată cu procesul de îmbătrânire. Simptomele acestui tip de spondiloza includ durere, rigiditate și, uneori, radiculopatie, când rădăcinile nervoase sunt afectate.
- spondiloza cervicală post-traumatică – apare a urmare a unui traumatism anterior, cum ar fi un impact sportiv sau accident de mașină. Din cauza leziunilor, procesul de degenerare al coloanei vertebrale cervicale se poate accelera. Astfel, apar simptome ca cele ale spondilozei degenerative, dar cu debut mai precoce.
- spondiloza cervicală miopatică – afectarea nervilor, în acest caz, este cauzată de degenerarea coloanei cervicale și conduce la slăbiciune musculară. Acest tip poate afecta coordonarea și forța musculară, în special în zona brațelor, și poate conduce la pierderea dexterității.
- spondiloza cervicală cu mielopatie – aceasta este un tip de spondiloza cervicala grava și implică compresiunea măduvei spinării cauzată de stenoza spinală (îngustarea canalului spinal). Simptomele pot include dificultăți în mers, coordonare deficitară, pierderea controlului vezicii urinare sau, în cazuri grave, paralizie.
- spondiloza cervicală discogenă – se referă la deteriorarea discului intervertebral în sine, cauzând hernii de disc și degenerare discală. Durerile provocate de acest tip de spondiloză pot fi acute și cronice. Ele se intensifică cu mișcările gâtului și pot iradia către alte părți ale corpului, cum ar fi umerii și brațele.
Spondiloza cervicala – cauze și factori de risc
Viața cu spondiloza cervicala nu este una ușoară, ținând cont de disconfortul accentuat pe care această afecțiune îl provoacă. Aceasta apare ca rezultat al uzurii naturale a coloanei vertebrale ce apare pe măsură ce îmbătrânim. Există mai mulți factori de risc ce pot accelera acest proces:
Îmbătrânirea
- Degradarea discului intervertebral: discurile intervertebrale își pierd hidratarea și elasticitatea odată cu vârsta, ceea ce duce la scăderea înălțimii discului și la creșterea riscului de hernie discală.
- Creșterea osteofitelor: Osteofitele sunt excrescențe osoase care se pot forma ca răspuns la deteriorarea articulațiilor coloanei vertebrale, contribuind la rigiditatea și durerea cervicală.
Activități fizice repetitive
- Activitățile care implică mișcări repetate ale gâtului, cum ar fi privitul în jos frecvent la dispozitivele mobile sau munca îndelungată la calculator, pot duce la uzura prematură a structurilor cervicale.
Traume și accidente
- Loviturile la nivelul capului sau al gâtului, cum ar fi cele suferite în accidente auto sau în timpul activităților sportive, pot provoca leziuni directe ale discurilor sau articulațiilor cervicale.
Factori genetici
- Unii oameni pot avea o predispoziție genetică pentru dezvoltarea spondilozei cervicale, ceea ce înseamnă că istoricul familial al acestei afecțiuni poate fi un indicator relevant.
Stilul de viață
- Fumatul: Fumatul poate afecta circulația sângelui și poate accelera procesele degenerative ale discului intervertebral.
- Obiceiuri alimentare proaste și obezitatea: Greutatea excesivă poate crește presiunea pe coloana vertebrală și articulații. O nutriție deficitară poate contribui la slăbirea structurilor osoase și articulare.
Postură inadecvată
- Menținerea unei posturi inadecvate pentru perioade lungi de timp poate contribui la tensiuni anormale în regiunea cervicală, exacerbând simptomele spondilozei cervicale.
Condiții Profesionale
- Anumite profesii care necesită mișcări constante ale gâtului sau menținerea gâtului în poziții inconfortabile pentru perioade lungi pot fi un factor de risc semnificativ.
Spondiloza cervicală – simptome frecvente
Spondiloza cervicală are simptome diverse, unele dintre acestea având un impact semnificativ asupra calității vieții. De exemplu, atunci când aveti spondiloza cervicala vă puteți confrunta cu simptome precum tiuit in urechi, ameteli, dar și dureri frecvente în zona cervicala sau presiune în urechi. Iată care sunt principalele simptome asociate cu spondiloza cervicală:
Durere și amorțeală
- Amorteala fetei: Deși mai rar întâlnit, unii pacienți pot experimenta amorțeală în zona feței, din cauza compresiunii nervilor care ies din coloana cervicală și care pot influența și alte regiuni ale corpului.
- Gat intepenit și durere cervicala: Acesta este un simptom comun, care poate radia către umeri, brațe sau chiar în partea superioară a spatelui.
Dureri de cap și presiune în urechi
- Durere cervicala și de cap: Acestea sunt frecvente și pot fi descrise ca tensiuni în zona occipitală (partea din spate a capului), adesea exacerbate de mișcările gâtului.
- Presiune în urechi: Unii pacienți pot simți o presiune în urechi sau chiar un sunet de tiuit in cap. Acestea sunt cauzate de tensiunea musculară provocată de spondiloza în zona cervicală care poate afecta anumiți nervi.
Distonia neurovegetativă și oxigenarea creierului
- Distonia neurovegetativă: Aceasta implică un dezechilibru al sistemului nervos autonom, manifestându-se prin simptome diverse. Acestea pot fi fluctuații ale ritmului cardiac, transpirații și modificări ale presiunii sanguine.
- Oxigenarea creierului: Compresiunile cervicale pot, de asemenea, să afecteze fluxul sanguin către creier, ducând uneori la simptome de hipoxie (scăderea nivelului de oxigen), care se manifestă prin confuzie, oboseală sau dificultăți de concentrare.
Tensiunea arterială și ameteli
- Tensiunea arterială: Spondiloza cervicală poate crește tensiunea arterială din cauza modificărilor în circulația sangvină de la nivelul gâtului. Acestea pot influența tensiunea arterială, uneori ducând la hipertensiune sau hipotensiune, care necesită monitorizare medicală.
- Ameteli: Spondiloza cervicala poate avea simptome ca ametelile, în special când există o afectare a arterelor vertebrale care alimentează creierul.
Alte Simptome
- Rigiditate: Rigiditatea gâtului este un alt simptom comun, care poate limita mișcările capului și poate crește disconfortul.
- Zgomote la mișcarea gâtului: Poți auzi scârțâituri sau pocnituri atunci când își rotesc gâtul, semn al fricțiunii între structurile osoase.
Ai una dintre aceste simptome ale spondilozei cervicale și încă nu ai consultat un specialist care să te ajute să reduci disconfortul? Programează-te la o sesiune de evaluare la Reset Hub și începe să faci primii pași spre recăpătarea confortului și a mobilității!
Spondiloza cervicală – diagnosticare
Una dintre primele întrebări ale pacienților care încep să aibă simptomele specifice este legată de ce medic trateaza spondiloza cervicala. După evaluarea inițială a medicului de familie sau a internistului, pacienții pot fi redirecționați către un neurolog, pentru probleme legate de sistemul nervos, sau ortoped, specializat în afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic. De asemenea, un reumatolog sau fizioterapeut pot contribui la stabilirea diagnosticului corect.
Diagnosticarea spondilozei cervicale începe cu evaluarea clinică, ce include următoarele etape:
- Istoricul medical: Medicul va discuta despre durerea cervicala și simptomele pe care le are pacientul, istoricul de sănătate, și orice accidente sau leziuni anterioare care ar putea influența sănătatea cervicală.
- Examinarea fizică: Ajută la evaluarea mobilității gâtului, prezența durerii sau a rigidității, și pentru a verifica funcția neurologică, cum ar fi reflexele, forța și sensibilitatea.
Teste de Diagnostic
Pentru a confirma diagnosticul de spondiloză cervicală și a putea recomanda tratamentul potrivit, medicul poate recomanda următoarele teste:
- Radiografii: Acestea pot arăta modificări degenerative la nivelul coloanei cervicale, cum ar fi îngustarea spațiului intervertebral sau prezența osteofitelor.
- Tomografia computerizată (CT): Oferă o imagine mai detaliată a coloanei vertebrale și poate detecta anomalii care nu sunt vizibile pe radiografii.
- Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN): Este extrem de utilă pentru evaluarea discurilor intervertebrale și a rădăcinilor nervoase. RMN-ul poate arăta dacă discurile sau osteofitele comprimă nervii sau măduva spinării.
- Electromiografia (EMG): Poate fi recomandată dacă pacientul prezintă slăbiciune musculară sau alte simptome neurologice pentru a evalua funcția nervilor.
Spondiloza cervicala – opțiuni de tratament
Tratamentul spondilozei cervicale variază în funcție de severitatea simptomelor și de impactul acestora asupra vieții de zi cu zi a pacientului. Scopul principal este ameliorarea durerii și îmbunătățirea mobilității gâtului. Deși puteți reduce disconfortul cu ajutorul analgezicelor pentru spondiloza cervicala, acestea reprezintă o soluție de moment. Există multe alte tratamente care te pot ajuta să ții sub control simptomele pe termen lung.
Medicamente pentru spondiloza cervicala
Antiinflamatoarele și relaxantele musculare pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii. De asemenea, sunt folosite pentru a ameliora spasmele musculare asociate cu spondiloza cervicală.
Unguente și tratamente naturiste
Probabil ai auzit de crema de brusture sau de vitamine recomandate pentru spondiloza cervicala. Aplicarea locală a unguentelor care conțin ingrediente cu proprietăți antiinflamatorii pot ajuta la reducere inflamației. De asemenea, suplimentele sau vitaminele care conțin substanțe precum MSM, condroitina sau glucosamina, ginko biloba sunt recomandate pentru a sprijini sănătatea articulațiilor afectate de spondiloza cervicala. O altă alternativă ar fi aplicarea unui săculeț cu sare calda în zona dureroasă. Acesta este un remediu naturist pentru spondiloza cervicala, ajutând la reducerea inflamației și diminuarea temporară a intensității durerii.
Tratamente și tehnici de recuperare pentru spondiloza cervicala efectuate la Reset Hub
Împreună cu specialiștii noștri, Vali și Alex, vei putea spune stop durerilor cervicale și a disconfortului provocat de spondiloza cervicală. Abordările terapeutice pe care le oferim la Reset Hub te vor ajuta să îți reiei mobilitatea. De la kinetoterapie, masaj și mobilizări articulare și până la tehnica IASTM și Trigger Point, ne concentrăm pe crearea unui plan de tratament bine structurat, care să te ajute să îți reiei activitățile fizice preferate.
1. Kinetoterapia
Prin exercițiile de kinetoterapie pentru spondiloza cervicala vei contribui la întinderea și întărirea musculaturii care susține gâtul. Colegul nostru, Vali, va elabora un plan de exerciții personalizat, care te va ajuta să reduci tensiunea musculară și să ameliorezi durerea, totodată îmbunătățind postura generală. Planul nostru personalizat cuprinde patru sau mai mult exerciții simple pentru spondiloza cervicala care pot include rotații ale gâtului, înclinări și extensii controlate, menite să crească amplitudinea de mișcare și să reducă rigiditatea.
2. Masajul Deep-Tissue
Prin masajul deep-tissue pentru spondiloza cervicala ne concentrăm pe straturile profunde ale țesuturilor moi. Prin aplicarea unei presiuni susținute și concentrate, acest masaj ajută la desfacerea aderențelor (zone de țesut cicatrizat) și la relaxarea grupelor de mușchi tensionați, facilitând astfel un proces de vindecare mai rapid și mai eficient.
3. Mobilizările Articulare
Mobilizările articulare, efectuate de colegul nostru Alex, sunt folosite pentru a îmbunătăți mobilitatea și funcționarea articulațiilor afectate. În contextul spondilozei cervicale, aceste manevre ajută la reducerea rigidității articulare și la îmbunătățirea amplitudinii de mișcare. Prin aplicarea de mișcări specifice, colegul nostru ajută la eliberarea restricțiilor intervertebrale, ceea ce contribuie semnificativ la reducerea durerii și la creșterea flexibilității gâtului.
4. IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization)
IASTM este o tehnică avansată efectuată de colegul nostru Vali care, prin folosirea unui instrument special, permite localizarea și tratarea precisă a zonelor de fibroză sau de tensiune cronică din țesuturile moi. Utilizarea IASTM poate îmbunătăți mobilitatea, reduce durerea și inflamația și accelera recuperarea în zonele afectate.
5. Terapia Trigger Point
Terapia Trigger Point este o tehnică de masaj terapeutic focalizată pe identificarea și tratamentul punctelor trigger. Acestea sunt zone foarte sensibile și tensionate în mușchi. Prin aceasă terapie, ne concentăm pe relaxarea acestor puncte specifice prin presiune directă și susținută, ajutând la eliberarea tensiunii acumulate. Astfel, reducem spasmele musculare și durerea asociată, oferind ameliorare semnificativă pentru pacienții noștri.
Concentrează-te pe recăpătarea confortului și reducerea durerilor cervicale! Programează-te pentru prima ședință la Rest Hub și descoperă cum te putem ajuta să îți îmbunătățești mobilitatea și să devii din ce în ce mai activ!
Întrebări frecvente despre spondiloza cervicală
1. Ce tip de perna este recomandat pentru spondiloza cervicală?
În spondiloza cervicală, este recomandată utilizarea unei perne ortopedice. Aceasta este special concepută pentru a oferi suport adecvat gâtului. Ajuta și la menținerea coloanei cervicale într-o aliniere neutră pe parcursul nopții.
2. Care este cea mai bună poziție de dormit pentru cineva cu spondiloza cervicală?
Cea mai bună poziție de somn pentru persoanele cu spondiloza cervicală este fie pe spate, fie pe o parte. Aceste poziții permit păstrarea unei alinieri corecte a coloanei vertebrale. Dormitul pe spate este adesea preferabil, deoarece ajută la distribuirea uniformă a greutății corpului și reduce tensiunea în zona cervicală.
3. Este eficient un aparat de masaj pentru spondiloza cervicală?
Aparatele de masaj pot oferi un anumit grad de ameliorare a durerii pentru persoanele cu spondiloza cervicală, stimulând circulația și relaxând mușchii tensionați. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să înlocuiască tratamentul administrat de terapeuți profesioniști, cum ar fi cei de la Reset Hub. Utilizarea unui aparat de masaj fără supravegherea unui specialist poate, uneori, să nu fie adecvată sau să exacerbeze simptomele, mai ales dacă nu este folosit corect.
4. Ce stațiuni balneare există în România benefice pentru tratamentul pentru spondiloza cervicala?
În România, există mai multe stațiuni balneare cunoscute pentru tratamentele lor eficiente în cazurile de afecțiuni ale coloanei vertebrale, inclusiv spondiloza cervicală. Aceste stațiuni oferă o combinație de tratamente naturale. De exemplu, apele minerale, nămolul terapeutic și băile termale pot ajuta la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea mobilității. Câteva dintre cele mai renumite sunt Băile Herculane, Băile Felix sau Sovata.
